リフレクソロジ―で免疫力アップ！｜REFLEコラム｜日本リフレクソロジスト養成学院REFLE（リフレ）リフレクソロジースクール・専門学校

免疫力アップは足元から！

インフルエンザなどが流行するこの季節にこそ、リフレクソロジ―でインフルエンザ対策＆美脚ケアをしましょう！

◎免疫力アップのポイントは「自律神経」

「免疫力」とは、体内に侵入したウイルスや細菌などの病原体や、体内で発生した異物（ガン細胞など）から、自分自身の体を守る力のこと。

この力があるから、私たちは毎日健康に過ごせるのですが、ストレスや不規則な生活など様々な要因により下がってしまうことも。

免疫力アップには「自律神経」のバランスがとっても大事！

リラックスモードの副交感神経と興奮モードの交感神経。

この２つのバランスがとれていると【免疫力が高まる＝肌の細胞が元気になり肌代謝アップ】に繋がり、お肌ツルツルの美脚にも。

リフレクソロジーは自律神経のバランスを整えるのに効果的な健康法。

その中でも、特に免疫力を高めやすいエリアをご紹介します！

リフレクソロジ―は、「足に全身が丸ごと映っている」と考えています。

●頭痛に効果的！

⇒足の親指は頭の部分が映し出されています。

　やさしくほぐすようにしてみましょう。

●鼻詰まりに効果的！

⇒すべての指を付け根から指先に向かって、つまんだり握ったりして刺激します

●お腹の調子を整えたいとき

⇒土踏まず（ややかかと寄り）を優しくほぐすように刺激しましょう！

両足をバランスよく刺激していくと、少し体がポカポカしてきませんか？

寒い季節は体が冷えやすいからこそ、リフレクソロジーも上手に活用して免疫力を高めましょう！

日本リフレクソロジスト養成学院のカリキュラムは、学びたいと思ったその時から随時学習スタート！

学習期間は、一人一人のペースに合わせて設定し、資格取得を目指すことができます。

お仕事やご家庭との両立や、遠方にお住いの方にも、学びやすいのが特徴です。

ぜひ、今年はリフレクソロジストのプロを目指して学びをスタートしませんか？

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